家庭杂志 一年24期 单色铜版纸

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癌症能不能治好,一个医生终于说出了真相…所有人都应该看看!纪小龙先生，主任医师、教授、博士生导师，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家，每年在病理会诊中解决疑难、关键诊断1000例以上。

和跑步有关的伤病中，膝关节疼痛是最普遍的。身体的重量，来自地面的冲击力，频繁的屈伸，让膝关节承受了太多负担。那么，跑者该如何让自己的膝关节变强呢？不妨尝试以下10项简单的锻炼。它们不只是锻炼膝关节，也包括其周围的组织，对膝关节同样起到增强的作用。

每年体检总能查出各种小毛病，不少人为此惴惴不安。其实检查单上有些看着吓人的名词，不少都不用怎么治，快别自己吓自己了。高血脂、高血压、高血糖、代谢循环不良之类的慢性病，都可以透过运动而改善病情；肠胃炎、肺炎、头晕、神经痛之类的急性症状，早就让人痛苦到不想起身。

所以，这些疾病都没有「是否可以运动」的盲点。唯一令人困惑的情形，就是感冒。感冒的时候，虽然有些不舒服，但又不至于无法活动；基于不想中断健身计划，或是有人认为运动可以提升免疫力、加速感冒康复，才会在明明应该好好休息的生病阶段，萌生「可不可以运动」的念头。